De reden voor de relevantie van potentieproblemen bij mannen
“Potentie” is een teken van gezondheid, zelfvertrouwen en een bron van onuitputtelijke trots bij mannen. De term verwijst naar het verlangen, en vooral het vermogen, om een seksueel leven te leiden. Een potentiestoornis, of impotentie, geeft aan dat dit aspect kreupel is. Maar wat ligt er onder de machteloosheid?
In de medische praktijk wordt de term “erectiestoornis” gebruikt – bij erectiestoornissen heeft de patiënt problemen met de opwinding of met de functionele capaciteit van de penis. Een andere mogelijkheid is een gebrek aan tonus van de penis, waardoor geslachtsgemeenschap niet mogelijk is, en voortijdige zaadlozing (afscheiding van zaadvocht), die voortijdig optreedt en gepaard kan gaan met pijnlijke gewaarwordingen. Impotentie op zijn beurt – de afwezigheid van een erectie in het algemeen, de extreme graad van erectiestoornissen.
Erectiestoornissen zijn bijna nooit een op zichzelf staande ziekte – vaak gaat het om ernstige systemische pathologie die andere organen aantast. Verminderde potentie kan ook een psychogene achtergrond hebben, een gevolg van emotioneel trauma en voortdurende stress.
Ongeveer de helft van het sterkere geslacht boven de 40 krijgt periodiek te maken met erectiestoornissen. En de medische statistieken voorspellen een daling van de leeftijd van de ziekte met elk jaar dat voorbijgaat: vandaag de dag zijn bij de dokters de jongste jongeren, en zelfs adolescenten. Deskundigen verklaren deze situatie door de verandering van de stedelijke levenswijze (sedentaire levensstijl zonder lichamelijke inspanning, ongezonde voeding), milieuproblemen, en zelfs sociale netwerken in de communicatie met vrouwen kunnen een negatieve achtergrond creëren – het gebrek aan live communicatie in het beginstadium van het daten vermindert de hormonale achtergrond van mannen.
Veel mannen wenden zich bij problemen met erectiestoornissen tot online apotheken, maar moet u onmiddellijk uw toevlucht nemen tot dergelijke methoden?
Wat zijn de methodes om de potentie te verbeteren?
We moeten beginnen met het feit dat problemen het gevolg zijn van veel verschillende factoren. Zenuwen, alcoholmisbruik, zwaarlijvigheid, roken van tabak, onevenwichtige voeding – allemaal leiden ze tot een afname van het seksuele verlangen. Dus hoe hou je de mannelijke macht in toon?
Een lijst van voedingsmiddelen die een positief effect hebben op het libido:
- Wortelgroenten en salades op basis van verse groenten zonder mayonaise. Beste vrienden: pastinaken, wortelen, verse kool, selderij, asperges, bieten, radijsjes. Ze zijn zeer rijk aan zink en selenium, die een dramatische toename van de testoteronenergie teweegbrengen.
- Vers fruit en bessen. Veel heilzame micro- en macronutriënten die het lichaam verzadigen met positiviteit. Het beste voor zaadkwaliteit, immuniteit, mannelijke hormoonproductie, uithoudingsvermogen en levenslust.
- Verse Groenten. Rijk aan vitaminen en aminozuren, nuttig voor seksuele kracht elementen. Bovendien geeft het smaak en pit aan voedsel.
- Kwartel en kippeneieren, mager vlees, zeevruchten. Ook de consumptie van zuivelproducten wordt aanbevolen.
- Knoflook en uien. Hun ontstekingsremmende en tonische eigenschappen in combinatie met een versterking van de immuniteit zijn eveneens zeer belangrijk.
- Gemberwortel. Verhoogt het libido, kan worden toegevoegd aan thee en allerlei gerechten naar eigen smaak.
Andere manieren om de potentie te verhogen
Seksueel verlangen kan afnemen als gevolg van fysiologische en psychologische factoren. De eerste omvatten een daling van het mannelijk hormoon testosteron, prostatitis en adenoom, bloedstagnatie in de bekkenorganen. De volgende regels zullen helpen om problemen met seksuele activiteit te voorkomen:
- Lichaamsbeweging tonen – verhoogt de vitaliteit en verbetert de werking van de hartspier;
- Sportlessen, krachttraining, wandelen, fietsen;
- Minstens één keer per half jaar naar de sauna gaan verwijdert veel gifstoffen uit het lichaam en verbetert de doorbloeding;
- voetmassage, lopen op blote voeten;
- gymnastiek en contrasterende douches; regelmatige geslachtsgemeenschap is de belangrijkste manier om een afname van het libido te voorkomen;
- Verminder de inname van ongezond voedsel, alcohol, verminder de inname van koffie en krampstillende pillen;
- temperen;
- Slaap minstens zeven uur per dag, rust uit in geval van overwerk;
- niet toegeven aan negatieve emoties;
- comfortabel ondergoed.
Dranken die de potentie stimuleren
- Ontspant de bloedvaten, verbetert de bloedtoevoer van het lichaam en de penis in het bijzonder.
- Kalmeert de zenuwen, stimuleert de eetlust in elke zin van het woord.
- Normaliseert de processen van het urinewegstelsel, verbetert erecties.
- Een uitstekend middel ter voorkoming van prostatitis en verhoogt het testosterongehalte in het bloed.
Psychotherapie
Volgens een studie op PubMed: 15-20% van de situaties in verband met potentiestoornissen kunnen worden toegeschreven aan problemen “in het hoofd”. Psychogene disfunctie kan in verband worden gebracht met chronisch slaaptekort, stress, verhoogde mentale spanning, alsmede negatieve emotionele situaties in verband met seks. De psyche van een man is zeer gevoelig en negatieve opmerkingen van zijn partner kunnen voor hem moeilijk te verdragen zijn, en dan, uit vrees voor mislukking, vermijdt hij onbewust seksuele gemeenschap die in feite impotent lijkt.
Het vaststellen van de ware aard van erectiestoornissen kan alleen een gekwalificeerde specialist, met de hulp van tests en studies. Maar één ding is zeker, als er ’s morgens of ’s nachts erecties zijn, moet je overwegen een psychotherapeut te bezoeken.