Syy miesten potentiaalisten ongelmien merkityksellisyyteen
“Potenssi” on merkki terveydestä, itseluottamuksesta ja miesten ehtymättömän ylpeyden lähde. Termi viittaa haluun ja ennen kaikkea kykyyn elää seksuaalista elämää. Potenssihäiriö tai impotenssi osoittaa, että tämä näkökohta on ontuva. Mutta mitä impotenssin takana on?
Lääketieteellisessä käytännössä käytetään termiä “erektiohäiriö” – erektiohäiriössä potilaalla on ongelmia kiihottumisen tai peniksen toimintakyvyn kanssa. Toinen vaihtoehto on peniksen tonuksen puute, joka estää yhdynnän ja ennenaikaisen siemensyöksyn (siemennesteen purkautuminen), joka tapahtuu ennenaikaisesti ja johon voi liittyä kivuliaita tuntemuksia. Impotenssi puolestaan – erektion puuttuminen yleensä, erektiohäiriön äärimmäinen aste.
Erektiohäiriö ei ole lähes koskaan itsenäinen sairaus – usein kyse on vakavasta systeemisestä patologiasta, joka vaikuttaa muihin elimiin. Myös heikentyneellä potenssilla voi olla psykogeeninen tausta, joka on seurausta emotionaalisesta traumasta ja jatkuvasta stressistä.
Noin puolet yli 40-vuotiaiden vahvemmasta sukupuolesta kärsii ajoittain erektiohäiriöistä. Lääketieteelliset tilastot ennustavat, että taudin ikä vähenee vuosi vuodelta: nykyään lääkärin vastaanotolla ovat viime aikoina olleet nuoret ja jopa nuoret. Asiantuntijat antavat selityksen tälle tilanteelle kaupunkilaisten miesten päivittäisen elämäntavan muutoksella (istuva elämäntapa ilman liikuntaa, roskaruoka), ympäristöongelmilla ja jopa sosiaalisilla verkostoilla viestinnässä naisten kanssa voi luoda negatiivisen taustan – elävän viestinnän puute seurustelun alkuvaiheessa vähentää miehen hormonaalista taustaa.
Mitä menetelmiä on käytettävissä tehon parantamiseksi?
Meidän on lähdettävä siitä, että ongelmat johtuvat monista eri tekijöistä. Hermot, alkoholin väärinkäyttö, liikalihavuus, tupakointi, epätasapainoinen ruokavalio – kaikki johtavat seksuaalisen halun vähenemiseen. Miten siis pitää miesvoima sävyssä?
Luettelo elintarvikkeista, joilla on positiivinen vaikutus libidoon:
- Juurekset ja tuoreista vihanneksista valmistetut salaatit ilman majoneesia. Parhaat ystävät: palsternakat, porkkanat, tuore kaali, selleri, parsa, punajuuret, retiisit. Niissä on erittäin paljon sinkkiä ja seleeniä, jotka lisäävät testoteronienergiaa dramaattisesti.
- Tuoreita hedelmiä ja marjoja. Paljon hyödyllisiä mikro- ja makroravintoaineita, jotka kyllästävät kehon positiivisuudella. Parasta siementen laadulle, immuniteetille, mieshormonituotannolle, kestävyydelle ja elämänhalulle.
- Tuoreet vihreät. Runsaasti vitamiineja ja aminohappoja, hyödyllisiä seksuaalisen voiman elementtejä. Lisäksi se lisää makua ja maustetta ruokaan.
- Viiriäisen ja kanan munat, vähärasvainen liha, merenelävät. Myös maitotuotteiden kulutusta suositellaan.
- Valkosipuli ja sipuli. Niiden tulehdusta ehkäisevät ja vahvistavat ominaisuudet yhdistettynä immuniteetin vahvistamiseen ovat myös erittäin tärkeitä.
- Inkiväärijuuri. Lisää libidoa, voidaan lisätä teehen ja erilaisiin ruokiin oman maun mukaan.
Muita tapoja tehon lisäämiseksi
Seksuaalinen halu voi vähentyä fysiologisten ja psykologisten tekijöiden vuoksi. Ensimmäisiin kuuluvat mieshormonin testosteronin, eturauhastulehduksen ja adenooman väheneminen, veren pysähtyminen lantion elimissä. Seuraavat säännöt auttavat välttämään seksuaaliseen toimintaan liittyviä ongelmia:
- Fyysisen aktiivisuuden osoittaminen – lisää elinvoimaa ja parantaa sydänlihaksen toimintaa;
- Urheilutunnit, voimaharjoittelu, kävely, pyöräily;
- saunominen vähintään kerran puolessa vuodessa poistaa kehosta paljon myrkkyjä ja parantaa verenkiertoa;
- jalkahieronta, paljain jaloin kävely;
- voimistelu ja kontrastisuihkut; säännöllinen yhdyntä on tärkein tapa estää libidon väheneminen;
- Vähennä epäterveellisen ruoan ja alkoholin käyttöä, vähennä kahvin ja kouristuksia lievittävien pillereiden käyttöä;
- karkaisu;
- Nuku vähintään seitsemän tuntia päivässä, lepää, jos olet ylikuormittunut;
- älä anna periksi negatiivisille tunteille;
- mukavat alusvaatteet.
Potenssia stimuloivat juomat
- Granaattiomenamehu. Rentouttaa verisuonia, parantaa kehon ja erityisesti peniksen verenkiertoa.
- Porkkanamehu. Rauhoittaa hermoja, stimuloi ruokahalua sanan kaikissa merkityksissä.
- Sellerimehu. Normalisoi virtsajärjestelmän prosesseja, parantaa erektiota.
- Kurpitsamehu. Erinomainen väline eturauhastulehduksen ehkäisyyn ja nostaa testosteronipitoisuutta veressä.
Psykoterapia
15-20 prosenttia potenssihäiriöihin liittyvistä tilanteista voidaan selittää “pään ongelmilla”. Psykogeeninen toimintahäiriö voi liittyä krooniseen unenpuutteeseen, stressiin, lisääntyneeseen henkiseen stressiin sekä sukupuoleen liittyviin negatiivisiin tunnetiloihin. Miehen psyyke on hyvin herkkä, ja hänen kumppaninsa negatiivisia kommentteja voi olla melko vaikea kestää, ja epäonnistumisen pelossa hän alitajuisesti välttää seksuaalista kanssakäymistä, joka näyttää itse asiassa impotentilta.
Erektiohäiriön todellisen luonteen voi määrittää vain pätevä asiantuntija testien ja tutkimusten avulla. Mutta yksi asia on varma: jos sinulla on aamu- tai yöerektioita, sinun kannattaa harkita psykoterapeutin vastaanotolle menoa.